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浅浅地坐在椅子上,不要使用靠背

作者:admin 发布时间:2018-05-03 10:38

■浅浅地坐在椅子上,不要使用靠背

虽然一见钟情是一种美丽的姿势,但这种坐姿方式实际上是使下半身变厚的主要原因。适当地,让我们靠着靠背的椅子伸展脊柱!我想我可以感觉到我背上的紧张感松了。

然而,无论如何坐着,如果长时间处于相同状态,肌肉会变得很硬。让我们每个小时离开一次座位,并努力让身体有点像伸展一下!

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